一、跟团 vs 自由行对比分析
跟团游优势：适合时间紧张或首次访客，包含往返交通、住宿和景点门票，省去规划麻烦；可深度了解妈祖文化，但行程较固定。
自由行优势：灵活自主，可自定义行程，适合喜欢探索的旅行者；成本可控，但需自行处理交通和预订。
二、行程规划建议
从深圳龙岗出发，建议高铁至莆田站（约4-5小时），转乘公交或出租车至文甲码头，再乘船至湄洲岛。自由行需提前预订船票和住宿，跟团则包含这些服务。
三、景点与美食推荐
必游景点：妈祖祖庙、鹅尾神石园、黄金沙滩。美食以海鲜为主，如湄洲鱼丸、海蛎煎，自由行可深入本地餐馆体验。
四、总结选择
时间有限选跟团，追求自由选自助，提前规划是关键。